Quinta C - Scienze Motorie e Sportive | 2023-2024

Esercizi di potenziamento fisiologico in regime aerobico (corsa di resistenza, test corsa lenta e continua) e anaerobico (esercizi di potenziamento muscolare generale)

Esercizi di coordinazione generale e specifica combinata con piccoli attrezzi (test funicella)

Esercizi di mobilità generale e di stretching

Esercizi di potenziamento muscolare specifico per i diversi distretti corporei (test sedia, test addominali, test lancio palla medica 3Kg)

Attività sportiva di gioco : esercitazioni sui fondamentali individuali della pallavolo ( test battuta)  e sul gioco di squadra (partite tra compagni di classe e con studenti di altre classi) , apprendimento del regolamento di gioco e delle regole di arbitraggio

Nozioni di Pronto Soccorso (definizione di primo soccorso e di pronto soccorso; omissione di soccorso; cosa deve fare il promo soccorritore; differenza tra urgenza, emergenza e gravità; traumatologia sportiva e riconoscimento dei principali traumi e malori con relative tecniche di intervento e assistenza; tecnica R.I.C.E.)

Nozioni di BLSD (significato e obiettivi del BLSD, catena di sopravvivenza; chiamata al 112 e servizio NUE; cause sintomi e fattori di rischio di un ACC; sequenza BLSD ; uso del defibrillatore nell'adulto e  nell'infante)