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Terza N - Scienze motorie e sportive | 2023-2024

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LICEO STATALE “CARLO TENCA” - MILANO
P. I. 80126370156 Cod. Mecc. MIPM11000D
Bastioni di Porta Volta,16–20121 Milano
Tel. 02.6551606 – Fax 02.6554306
C. F. 80126370156 - Cod. Mecc. MIPM11000D
Email: mipm11000d@istruzione.it  – PEC mipm11000d@.pec.istruzione.it

Programma svolto

2023-2024
Classe: 
Terza N
Indirizzo di studio: 
Liceo delle Scienze Umane
Materia: 
Scienze motorie e sportive
Docente: 
Rimoldi Enrica
Programma svolto
Trimestre e pentamestre
Contenuti: 

Il concetto di dipendenza e le varie forme di dipendenza

Progetto "La corsa contro la fame"

Il sistema cardiocircolatorio

Potenziamento delle capacità condizionali di forza, resistenza e mobilità articolare

Potenziamento della capacità di coordinazione

Avviamento alla pratica sportiva dei giochi di squadra

 

Attività e testi: 

Presentazioni individuali dei lavori di approfondimento sulle varie forme di di dipendenza

Partecipazione alla conferenza di presentazione del progetto "La corsa contro la fame"

Camminata di 30 minuti a passo medio/veloce per la fase pratica del progetto "La corsa contro la fame"

Visione e spiegazione slides sul sistema cardiocircolatorio

Esercizi di potenziamento delle capacità condizionali di : FORZA esercizi di irrobustimento muscolare degli arti inferiori (test SEDIA) e addominali (test 30 SEC); RESISTENZA attività in regime aerobico di corsa lenta e continua con progressivo aumento della durata della corsa da 4 a 20 minuti; MOBILITA' Esercizi di mobilità articolare dinamici (slanci, oscillazioni, circonduzioni) e statici (esercizi di stretching)

Esercizi di potenziamento della capacità di coordinazione: esercitazioni con la funicella e relativo test

Attività sportiva di gioco per gli sport di PALLAVOLO: esercitazioni sui fondamentali individuali di palleggio, bagher, battuta e schiacciata e test BATTUTA, partite gioco, attività di arbitraggio; BADMINTON : esercizi propedeutici al palleggio , palleggi a coppie, battute dall'alto e dal basso e relativi test

Data immodificabilità contenuto: 
06/06/2024 - 23:00
Docente: 
rimoldi.enrica
Data ultima modifica: 
30/05/2024 - 14:07