Terza F - Sc. Motorie | 2023-2024

Contenuti: 

Presentazione della materia e programma di lavoro - Ripasso del regolamento della palestra dello scorso anno - Esercizi di mobilità articolare e di stretching a corpo libero - Esercizi a carico naturale con carichi progressivamente crescenti e adeguatamente intervallati Esercizi di rafforzamento degli schemi motori di base e a corpo libero con relativi test di valutazione Esercizi sui fondamentali individuali di pallavolo con relativi test di valutazione sulla battuta, sul palleggio e sul bagher - Partite gioco pallavolo - Regolamento di pallavolo -Rugby: regole fondamentali per lo svolgimento del gioco, es sul sostegno e la collaborazione, il passaggio "non in avanti", spiegazione di touche e mischia chiusa, partie a touch rugby ( senza contatto). Diverse attività presso il centro sportivo Playmore : beach Volley, calcetto, trampolini elastici, basket, tennis, ping pong, con relativa spiegazione delle regole base