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Quarta C - Scienze motorie e sportive | 2023-2024

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LICEO STATALE “CARLO TENCA” - MILANO
P. I. 80126370156 Cod. Mecc. MIPM11000D
Bastioni di Porta Volta,16–20121 Milano
Tel. 02.6551606 – Fax 02.6554306
C. F. 80126370156 - Cod. Mecc. MIPM11000D
Email: mipm11000d@istruzione.it  – PEC mipm11000d@.pec.istruzione.it

Programma svolto

2023-2024
Classe: 
Quarta C
Indirizzo di studio: 
Liceo delle Scienze Umane
Materia: 
Scienze motorie e sportive
Docente: 
Rimoldi Enrica
Programma svolto
Trimestre e pentamestre
Contenuti: 

Progetto BLSD: significato e obiettivi del BLSD; la catena di sopravvivenza; chiamata al 112; la sicurezza della scena;

cause , sintomi e fattori di rischio di un ACC; sequenza BLSD; uso del DAE; manovre di disostruzione delle vie aeree e uso del DAE nel neonato e nell'infante 

Nozioni fondamentali di Pronto Soccorso: definizione di pronto soccorso e di primo soccorso; Omissione di soccorso; Cosa deve fare il primo soccorritore; differenza tra urgenza, emergenza e gravità; traumatologia sportiva e riconoscimento dei principali traumi e malori con relative tecniche di intervento e di assistenza; tecnica  R.I.C.E.

Progetto "La corsa contro la fame"

Il rapporto tra corpo e natura

Potenziamento delle capacità condizionali di: FORZA, RESISTENZA, MOBILITA' ARTICOLARE

Potenziamento della capacità di coordinazione

Avviamento alla pratica sportiva (PALLAVOLO, BADMINTON, PALLA PRIGIONIERA)

 

 

Attività e testi: 

Partecipazione al progetto BLSD con formatori esterni alla scuola in orario pomeridiano e conseguimento del patentino abilitante all'uso del defibrillatore (teoria e pratica)

Visione e spiegazione slides Pronto Soccorso

Partecipazione alla conferenza di presentazione del progetto "La corsa contro la fame"

Camminata di 30 minuti a passo medio/veloce per la fase pratica del progetto "La corsa contro la fame"

Visione del film "Il cammino per Santiago"

Esercizi di potenziamento delle capacità condizionali di FORZA: esercizi di irrobustimento muscolare arti inferiori (test SEDIA) e addominali (test 30 secondi); RESISTENZA: attività in regime aerobico di corsa lenta e continua con progressivo aumento della durata della corsa da 5 a 25 minuti; MOBILITA':esercizi di mobilità dinamici (slanci, oscillazioni, circonduzioni) e statici (esercizi di stretching)

Esercizi di potenziamento delle capacità di coordinazione: esercitazioni con la funicella e relativo test

Attività sportiva di gioco di PALLAVOLO: esercitazioni sui fondamentali individuali ( palleggio, bagher, battuta e schiacciata), test battuta, partite gioco, attività di arbitraggio

BADMINTON: esercizi propedeutici al palleggio, palleggi a coppie con cambio compagno, battute dal basso e dall'alto; PALLA PRIGIONIERA: partite

 

 

Data immodificabilità contenuto: 
06/06/2024 - 23:00
Docente: 
rimoldi.enrica
Data ultima modifica: 
30/05/2024 - 18:55