Prima C - Scienze motorie e sportive | 2023-2024

Visione e spiegazione slides sulle valenze delle scienze motorie e sportive

Confronto e riflessioni in classe sul concetto di regola necessaria e condivisa

Lettura del regolamento specifico per la materia di scienze motorie e sportive

Visione e spiegazione slide sulle regole igieniche per la tutela della salute

Lettura della carta dello sportivo

Visione e spiegazione slides sulle norme etiche e sul FAIR PLAY

Visione e spiegazione slides sul concetto di competenza

Visione e spiegazione slides sul concetto di sicurezza e sulla sicurezza stradale

Visione del film "Stelle sulla terra" e riflessioni in classe sul concetto di inclusività

Partecipazione alla conferenza di presentazione del progetto "La corsa contro la fame"

Camminata di 30 minuti a passo medio/veloce per la fase pratica del progetto "La corsa contro la fame"

Visione e spiegazione slides su: assi e piani del corpo umano, nomenclatura di regioni e parti del corpo, movimenti, posizioni e termini di direzione

Pratica guidata di un riscaldamento generale nelle sue diverse fasi 

Esercizi di rilassamento muscolare (defaticamento) attraverso la presa di coscienza della respirazione e dei suoi ritmi e delle varie parti del corpo

Esercizi di potenziamento degli schemi motori di base e relativo test

Esercizi di coordinazione dinamico generale e segmentaria

Esercizi di coordinazione con la funicella e relativo test

Esercizi di coordinazione e percezione corporea con passaggi attraverso i cerchi e relativo test

Esercizi di potenziamento delle capacità condizionali di: RESISTENZA (test corsa lenta e continua in regime aerobico con progressivo aumento della durata della corsa da 2 a 10 minuti); MOBILITA' ARTICOLARE con esercizi dinamici di mobilità e statici di stretching per i vari distretti corporei

Attività sportiva di gioco: PALLAVOLO (giochi propedeutici alla pallavolo, esercitazioni  sulla battuta e test battuta dai 3,6,9 metri, palleggi in cerchio e a coppie, partite gioco; BADMINTON (palleggi a coppie con cambi compagno); PALLA PRIGIONIERA (partite)