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Quarta P - Scienze motorie e sportive | 2023-2024

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LICEO STATALE “CARLO TENCA” - MILANO
P. I. 80126370156 Cod. Mecc. MIPM11000D
Bastioni di Porta Volta,16–20121 Milano
Tel. 02.6551606 – Fax 02.6554306
C. F. 80126370156 - Cod. Mecc. MIPM11000D
Email: mipm11000d@istruzione.it  – PEC mipm11000d@.pec.istruzione.it

Programma svolto

2023-2024
Classe: 
Quarta P
Indirizzo di studio: 
Liceo Musicale e Coreutico (sez. musicale)
Materia: 
Scienze motorie e sportive
Docente: 
Reichstein Arianna
Programma svolto
Trimestre e Pentamestre | Settembre - Giugno
Contenuti: 
  1. Pallavolo - Fondamentali individuali (palleggio, bagher, servizio, muro, schiacciata), fondamentali di squadra (ricezione, difesa e attacco), ruoli, arbitraggio
  2. Pallamano - Regolamento, Fondamentali individuali (passaggio, palleggio, tiro), Ruoli.
  3. Beach volley - Regolamento, principali colpi
  4. Calcio a 5 - Fondamentali individuali
Attività e testi: 
  • Lezioni frontali 
  • Esercitazioni a coppie e di gruppo
  • Esercitazioni sulle principali andature: skip, calciata dietro, calciata sotto, scivolamento laterale, passo incrociato, cavalcata.
  • Esercizi a circuito per incrementare la forza e la core stability.
  • Spiegazione delle principali regole dei giochi sportivi della pallavolo, della pallamano, del calcio a 5 e del badminton.
  • Esercitazioni sulla tecnica individuale (palleggio, bagher, battuta dall'alto e dal basso, muro, schiacciata) e relativo test, partite con i propri compagni e con altre classi.
  • Esercitazioni sulla tecnica individuale (palleggio, passaggio, tiro in salto, tiro in doppio appoggio, rigori, cambio di direzione) nella pallamano e relativo test, partite adattate allo spazio disponibile.
  • Esercitazioni sulla tecnica individuale del calcio a 5 (conduzione di palla, passaggio, tiro)

 

  • Libro di testo "In movimento" di Lovecchio, Fiorini, Coretti, Bocchi
Data immodificabilità contenuto: 
06/06/2024 - 23:00
Docente: 
reichstein.arianna
Data ultima modifica: 
05/06/2024 - 13:03