Quarta F - Sc. Motorie | 2023-2024

Contenuti: 

Presentazione della materia e programma di lavoro - Ripasso del regolamento della palestra dello scorso anno - Esercizi di mobilità articolare e di stretching a corpo libero - Esercizi a carico naturale con carichi progressivamente crescenti e adeguatamente intervallati Esercizi di rafforzamento degli schemi motori di base e a corpo libero con relativi test di valutazione Esercizi sui fondamentali individuali di pallavolo con relativi test di valutazione sulla battuta, sul palleggio e sul bagher - Partite gioco pallavolo - Regolamento di pallavolo -Rugby: regole di base per lo svolgimento del gioco, passaggio, rimessa in touche, spiegazione della mischia chiusa, partite a touch rugby ( senza contatto), coordinazione oculo- manuale e spazio- temporale, visione periferica. Diverse attività presso il centro sportivo Playmore : beach Volley, calcetto, trampolini elastici, basket, tennis, ping pong, con relativa spiegazione delle regole base