Seconda F - Sc. Motorie | 2023-2024

Contenuti: 

Presentazione  della materia e programma di lavoro - Ripasso del regolamento della palestra dello scorso anno -     Esercizi  di mobilità articolare e di stretching a corpo libero - Esercizi a carico naturale con carichi progressivamente crescenti e adeguatamente  intervallati 

 Esercizi di rafforzamento degli schemi motori di base e a corpo libero con relativi test  di valutazione 

Esercizi  sui fondamentali individuali di pallavolo con relativi test di valutazione sulla battuta, sul palleggio e sul bagher - Partite gioco pallavolo - Regolamento di pallavolo  

 Rugby: regole base, es sul movimento e la corsa in linea, es sui passaggi, partite touch ( senza contatto), spiegazione della touche

Diverse attività presso il centro sportivo Playmore : beach Volley, calcetto, trampolini elastici, basket, tennis, ping pong, con relativa spiegazione delle regole base